Una exploración de las tradiciones clásicas y sus filosofías fundamentales, que incluyen Hatha, Tantra, Yin y Vinyasa yoga. Aprende acerca de dónde se originó el yoga y cómo se ha ramificado hasta llegar a donde está hoy en día.

Obtendrás un conjunto de herramientas con técnicas y mantras poderosos que no necesariamente se enseñan en una formación de yoga convencional. Recomendamos la meditación diaria por la mañana y/o por la noche durante el curso de formación, y te ayudaremos a desarrollar tu propia práctica de meditación personal que podrás llevar contigo en el futuro.

¿Cómo nos afecta la comida? Cómo lidiar con dilemas éticos y morales como instructor de yoga. Qué tipo de comida aporta vitalidad y cómo nos afectan los diferentes grupos de alimentos.

Nos adentraremos en las posturas de yoga más comunes, cómo realizarlas correctamente y cómo como instructor, ajustar a otros. Aprenderás sobre los beneficios para la salud, modificaciones y adaptaciones en caso de lesiones. Aprenderás los nombres en inglés, español y sánscrito.

La respiración es la conexión con la vida y la base de toda práctica clásica de Hatha yoga. La respiración tiene una profunda influencia en el sistema nervioso y un profundo efecto en la calidad de vida, tanto en la esterilla de yoga como fuera de ella. Aprenderás técnicas de respiración que se pueden utilizar en la meditación, en la práctica de yoga y para diversos fines, como la relajación o la estimulación.

Explorarás cómo funciona el cuerpo y aplicarás este conocimiento crucial en una práctica y enseñanza seguras y efectivas. La anatomía puede ser intimidante para muchos en una formación de yoga, pero haremos nuestro mejor esfuerzo para simplificarlo lo más posible. Te daremos una perspectiva neuroanatómica para que puedas comprender mejor cómo el cuerpo y la mente se vinculan entre si.

Aprenderás cómo utilizar las herramientas que ofrece el sistema de yoga para crear secuencias significativas. Una buena clase no solo es físicamente desafiante con asanas dispuestas al azar. Con una intención y un propósito en la estructura y ejecución de la clase, experimentarás tanto a alumnos satisfechos como más alegría al enseñar.

Aprenderás sobre el campo de energía del cuerpo, a qué órganos corresponden y sus beneficios para la salud. Chakra significa literalmente 'rueda que gira', y según la visión yóguica, los chakras son una simbiosis de energía, pensamientos/emociones y el cuerpo físico. En nuestro equipo, vemos a los Chakras como una metáfora del sistema nervioso central, su conexión con las emociones y el desarrollo de la conciencia.

Obtén una introducción sobre cómo puedes comenzar tus propias clases de yoga en línea como instructor de yoga independiente. Aprenderás a construir una marca, atraer clientes y qué equipo y software necesitas para administrar un negocio de yoga en línea. También aprenderás a incluir en tu negocio actual las herramientas del Yoga y la Meditación.

La filosofía principal del yoga es sencilla: mente, cuerpo y espíritu están todos juntos y no pueden separarse. Sin embargo, hay una variedad de ideas filosóficas desarrolladas al explorar las dimensiones más profundas del cuerpo, la mente y el espíritu. Te enseñaremos filosofía sin usar palabras extrañas, de forma laica y con aplicación a tu vida cotidiana. Así se enseñaba en la India antigua y queremos compartirlo contigo.

Una fascinante y práctica ciencia de la antigua India que ofrece herramientas para comprender mejor a uno mismo y a otros terapéuticamente a través del contexto de doshas, gunas y prana. Para nosotros el Ayurveda no es sólo una forma de ver al cuerpo sino también a la mente: cómo procesas emociones y cómo creas pensamientos.

Aprenderás a ajustar y corregir una amplia variedad de posturas, y serás capaz de evaluar a través de la observación, el tacto, la escucha y la presión cuál es el nivel personal de adaptación de cada estudiante. Tu estilo será basado en evidencia, informado en salud mental y será inclusivo con la diversidad que encontrarás en tus clases.